このページでは2022年1月時点での最新のランニングシューズのうち、特にNikeに絞って初心者のランナーやこれからランニングを始めようと思っている方にとっておすすめできるランニングシューズをご紹介します。Nikeのシューズ好きの人は多いと思いますが、ナイキのシューズはたくさんありすぎて、ランニングを始めたいけどどの靴にしたらよいかわからない、色々ありすぎて違いがわからないなどの疑問があるかと思います。このページを読めば、そういった疑問が晴れ、お気に入りの一足がきっとみつかりますよ。
(ナイキ以外のすべてのブランドから選んだ初心者ランナーのおすすめシューズは別ページで解説しています↓)
ランニングシューズを選ぶポイント
具体的なシューズ5選をご紹介する前に、まず、ランニングシューズを選ぶポイントとは何でしょうか?特に初心者、これから始めようと思っているビギナーさんにとって下記の3点が大事だと思います。
- 安定性:走るという行為は、片足で体の重さを支えることの連続です。走っている最中は体重のおよそ3倍(体重60キロの人なら180キロ)の重さを片足で支える必要があるため、着地の際に足がぶれてしまうと足首や膝、足全体への負担がかかってしまい、オーバープロネーション(足首が過度に内側に倒れ込んでしまうこと)などの怪我につながってしまいます。その点で着地の足のグラつきを抑えてくれる安定性の高いシューズはおすすめです。
- クッション性:上述したように体重の3倍の重さを片足で受けるため、その衝撃を緩和し足へのダメージや負担を軽減してくれるような一定の柔らかさがミッドソール(靴底部分のクッション)に求められます。また、ほとんどの初心者ランナーさんは踵着地・ヒールストライクで走るため、踵にしっかりとクッションが入っていることが重要です。人によってクッションが柔らかめ(ふわふわな感覚)が好きな人もいれば、硬め(地面を蹴っている感覚)が好きな人もいるので一概にどちらが良いとは言えませんが、いずれにせよ一定の衝撃吸収、クッション性があるシューズがおすすめです。
- コスパ:初心者ランナーさんや、これからダイエット目的で走ろうという方は、シリアス市民ランナーのように週に4日も5日も走らないと思います。ですので、そこまで高価な投資をランニングシューズにしたくないと思います。また、そのシューズをランニングの時だけでなくせっかくなら普段履き、タウンユースでも使えたり、ランニング以外の目的でも使えたりすることも重要なのではないでしょうか。よって、コストパフォーマンスの高いシューズがおすすめです。
それではここからは、上記3つのポイントから選ぶおすすめの5足を紹介していきます。
ナイキリアクトインフィニティランフライニット1
1足目はインフィニティランフライニットです。このシューズの最大の特徴はふかふかのクッションと、フィット感の良いアッパー素材です。ランニングももちろんですが、普段履きにも使えるおしゃれなランニングシューズです。
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ナイキリアクトインフィニティランフライニット2,3
2足目は先程紹介したシューズの最新版(2021年1月発売)のインフィニティラン2です。前作のふかふかなクッション性はそのままに、更に安定性とホールド感が増した最新シューズです。値段がやや高い、まだ値崩れしていないという点が若干難点ですが、おすすめできるシューズです。
さらにその進化版3が2022年に発売されます。
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ナイキペガサス37、ペガサス38
3足目は1983年に初代が発売されて以降ずっと進化し続けているナイキのフラッグシップモデルであるペガサス37です。初心者だけでなく市民ランナーの方にもおすすめできる万能なランニングシューズです。
2021年4月には、最新作である38が登場しました。37からの変更点はマイナーアップデートとなり、主にアッパー部分がより厚みのある素材感に変更になったことによってホールド感・フィット感が増しています。
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ナイキレボリューション5
4足目はレボリューション5です。このシューズはランニングシューズ兼スニーカーという感じのシューズで、ランニングで使うだけではもったいないと思うくらい、普段履きでも使いやすい一足です。実際にタウンユースで履いている人も多く見かけます。
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ナイキボメロ15,16
5足目はボメロ15そしてその進化版16です。このシューズはあの世界最高ランナーであるケニアのキプチョゲ選手が普段のジョギング時に履いていることで有名なシューズです。上で紹介したペガサスもジョギングの定番シューズですが、このボメロはより安定性・サポート機能が充実しており、さらにZOOM XズームXフォームが使われているためクッション性が高いシューズです。
以上、いかがでしたでしょうか。是非お気に入りの一足を選んで、快適なランニングライフを楽しんでください!それではHave a nice run!!