(最新レビュー)ナイキズームライバルフライ3の履き心地・機能・特徴紹介/Review of Nike Zoom Rivalfly 3

ナイキのレース、スピード系人気シューズであるズームライバルフライ3について気になっている方多いのではないでしょうか？そんなズームライバルフライ3について前作２との比較をしながら基本スペックから良い点・悪い点、他シューズとの比較、さらにこんなランナーにおすすめ、アッパー素材やミッドソール、アウトソール素材について詳細な解説・レビューします。

セルフマッサージで筋膜リリース
基本情報
良い点・気になる点
こんな人におすすめ・使える場面やトレーニング
パーツごとの特徴
カラー展開

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基本情報

ナイキのライバルフライと言えば、学生や市民ランナーに愛されるコスパの優れた比較的薄底のテンポアップシューズ、ワークアウトシューズです。
クシュロンEVA素材という軽量で反発性があり比較的安価なミッドソールが薄めに使われており、さらに前足部のミッドソールに搭載されているZOOM Airユニットによって蹴り出しの推進力を生み出してくれる、接地感をつかみやすくスピードの出しやすいシューズになっています。また、アウトソールのラバー面積も広く、ソールのフレックスグルーブ (アウトソールやミッドソールにある溝) が最適な蹴り出しと地面とのグリップサポートしてくれます。

前作の２から主にミッドソールとアッパー部分が改良され、インターバル走などの強度の高い練習や短い距離でのレースに最適で、さらに中上級者のテンポアップシューズ・デイリートレーニングシューズとしておすすめのランニングシューズとして進化しています。

	基本情報
ブランド	Nike ナイキ
シリーズ	ライバルフライ
モデル	ライバルフライ3
タイプ	レース、スピード系
重さ
ヒールドロップ
対象ランナー	サブ3、サブ3.5、サブ4

リンク

ライバルフライ3同様にコスパの良いシューズまとめはこちらから↓

良い点・気になる点

良い点・おすすめポイント

コストパフォーマンスがとても良く、一足持っておいて損はないシューズです（特に前作のライバルフライ２の値段はかなり落ちており安いところだと6,000円程度）。新作も定価税込9,350円で比較的安価な価格帯です
アウトソールの爪先部分に補強が入り、耐久性と強度がアップしました
前作よりもミッドソールに使われているクシュロンフォームが柔らかくなったため、ダメージ吸収力が向上しました
足の甲が高い日本人の足型にもフィットするような足型と甲周りの優しさです
アウトソールの前足部のフレックスグルーブが最適な蹴り出しをサポート。波型の小さなラグで、必要な部分のトラクションを強化しています

気になる点・悪い点

クッション性が高いシューズではないので柔らかい質感が好きな方には硬く感じるかもしれません
スピード系のシューズなので長距離や怪我防止の観点ではリアクトフォームを使っているペガサスやマイラーなどのモデルが良いでしょう
ミッドフット、フォアフット気味の着地のほうがスピードを出しやすい設計になっています

こんな人におすすめ・使える場面やトレーニング

サブ3、サブ4市民ランナーでスピード系の練習（レペ走、インターバル走など）のトレーニングや短い距離のレースで使いたいという人におすすめのシューズです。
また、コスパに優れたシューズなので陸上系の部活生が普段のトレーニングでガンガン使えるシューズと言えます。
軽量でスピードが出しやすく、薄底スタックの接地感があるシューズなので、デイリートレーニングシューズというよりはテンポアップシューズ・ワークアウトシューズという位置づけのシューズです。
ただ、クッション系のシューズではないので筋力に自信がなかったり怪我や疲労感防止したい、長距離をゆっくり走りたいというニーズがあるのであれば、ペガサス38、マイラー、ボメロ、ストラクチャーなどのリアクトフォームを使っているナイキの別シリーズがおすすめです。

パーツごとの特徴

このシューズの各パーツごとの特徴や機能を紹介していきます！

アッパーの特徴

前作からの大きな変更点としてはシューレース部分が中央の左右対称な位置に取り付けられたことです。
前作のライバルフライ２ではシューレースが非対称な位置、サッカーのスパイクのように斜めに入っていましたが、新作のライバルフライ３は１と同様にやや中央に戻っています。また、前足部にヴェイパーフライネクスト％２と同様の補強がつけられておりアッパーの強度・耐久性が増しています。
アッパーは前作同様、軽量で通気性が高く比較的柔らかめのエンジニアードメッシュが使われています。また、前作同様内側にはフィットバンドが搭載されており足の甲周りを包み込んで安定性を演出してくれます。ヒールカウンターは硬めの素材感になっており着地時の踵周りの安定性、ホールド感は高くなっています。

シューレース部分は若干非対称だが２ほど明確に斜めになっていない　履き口部分の生地は肉厚

ミッドソールの特徴

ミッドソール素材はクシュロン素材になっており軽量で反発性のある素材になっています。前作からの変更点としては、比較的柔らかめの質感になったということです。改良されたミッドソールフォームが、前作よりも柔らかいクッション性を発揮してくれます。これによって、薄底のスタックではありますがクッション性が増しました。
また、前作同様に前足部の内部に前作同様にZoom Airズームエアが搭載されており、蹴り出しの時の前への推進力と反発性を発揮してくれます。このZoom Airユニットが母指球の下に配置されていることで、足を押し出す際の反発性を生み出してくれます。

新作のライバルフライ３　前作同様に前足部にAIR ZOOMユニットが搭載　引き続き薄めのミッドソール

アウトソールの特徴

アウトソールとは前作同様にフラットソールになっておりほぼ全面にグリップが貼り付けられています。そのため耐久性とグリップ力に優れており、着地の安定性も高くなっています。強度の高い練習で使うにはぴったりのアウトソールと言えます。
フレックスグループと呼ばれる溝が縦と横に入っており、これにより蹴り出しの時の足の自然な曲がり、屈曲にフィットしてくれ、自然な蹴り出しをサポートしてくれます。またアウトソールにはウェーブ型の小さなラグが入っており、しっかりとグリップしてくれます。