(詳細レビュー)ホカオネオネアラヒ4の履き心地・機能・特徴紹介/HOKAONEONE ARAHI4まだ評価の投稿がありません

HOKA ONE ONE ホカオネオネ

HOKAONEONE ホカオネオネの安定系人気シューズであるアラヒ4について気になっている方多いのではないでしょうか?そんなアラヒ4について基本スペックから良い点・悪い点、他シューズとの比較、さらにこんなランナーにおすすめ、アッパー素材やミッドソール、アウトソール素材について詳細な解説・レビューします。

ランニング中のマスク息苦しく、ムレませんか?

飛沫対策はしたいけど、マスクをつけながら走ると本当に息苦しいですし、中が蒸れて気持ち悪いですよね。。耳も痛くなってきます。
ランニング専用のランナーマスクなら、通気性が良く蒸れにくいのでおすすめです。
安心の国内製、サポーターやスポーツ用品メーカーのD&Mのランナーマスクで安全・快適なランニングを楽しんでください(^^)ランニング専用のマスクでコロナ対策しながら走って健康な体を手に入れましょう!

基本情報

2009年にアメリカで誕生し、ウルトラマラソンなどでアスリートの指示されてきたホカオネオネは、最近日本でも市民ランナーやカジュアルなタウンユースとしてその存在感を増してきています。このホカオネオネアラヒ4はホカの代名詞でもあるマシュマロのようなクッションとアシックスの十八番であるオーバープロネーション対策(走っているときに踵の内側に体重が乗ってしまうケガ予防対策)の合体のようなシューズと言えると思います。安定性、クッション性が高いのでデイリートレーナーにとって幅広いランニング(イージーペース、疲労抜きのジョギングからペース走まで)で使える一足と言えます。

基本情報
ブランドHokaoneone ホカオネオネ
シリーズアラヒ
モデルアラヒ4
タイプクッション系
重さ273g
ヒールドロップ5mm
対象ランナーサブ3.5、サブ4、完走

良い点・気になる点

良い点・おすすめポイント
  1. 怪我の予防(オーバープロネーション予防)につながるシューズです
  2. あまり柔らかすぎる素材感ではないのでスピードをコントロールしやすいシューズです
  3. ゆりかご形状(メタロッカー構造)は少し弱いので自分で蹴って進むみたいひとにはおすすめ
気になる点・悪い点
  1. クリフトンのマシュマロ感・柔らかさを求める人には少し硬く感じるかもしれません
  2. せっかくホカを買うならクッション系の別のシリーズ、安定系がほしいならアシックスのようなシューズが良い(餅は餅屋的な)と思う人もいるかもしれません

こんな人におすすめ・使える場面やトレーニング

幅広いトレーニングで使えるランニングシューズで、サブ4、完走を目指しているランナーにとってこれを持っておけば普段のジョギングから少し早いペース走までなんでも使える一足になるでしょう。また、ホカオネを使ってみたいけど、あまり沈み込みすぎる感覚が好きじゃなかったり、膝や足首に違和感があるランナーにとっては安定感があって少し硬いミッドソールを使っているこのアラヒ4はおすすめです。

パーツごとの特徴

このシューズの各パーツごとの特徴や機能を紹介していきます!

アッパーの特徴

靴を履いていないときにアッパーを触ってみると少しふにゃっとした感触なのですが、足を入れてみるとそのアッパーがしっかりと足の周りに吸い付くような柔軟に張り付いてくれるような感覚で快適な履き心地が味わえます。もちろん、軽量で通気性のあるアッパーなので履いているときの靴の中のムレは抑えてくれます。また、踵のヒール部分が少し細めに作られており、履いたときにしっかり踵周りにフィットしてくれる感じでホールド感があります。

ミッドソールの特徴

他の代表シリーズであるクリフトンシリーズと比べると少し硬めのEVA素材が搭載されています。また、他のホカシリーズにも搭載されているメタロッカーテクノロジー(踵とつまさき部分が削ぎ落とされて、全体として弓状のアーチになっている)が搭載されているため、ランニング時の重心移動をスムーズに前に移動させてくれるので省エネで、コロンコロンと楽に前に進むことができます。ただし、このメタロッカー構造は他のホカシリーズよりも弱い(アーリーステージメタロッカー)ので着地の安定感も味わえます。
中敷きを外してみるとわかりやすいのですがアクティブフットフレームという、足がミッドソールのクッションの中に入り込む、包み込まれているような設計になっており、着地時の高い安定性を発揮してくれます。地面との接地面積が大きいフラットな構造になっており高い安定性があります。

アウトソールの特徴

ホカオネオネの他のシリーズとの最大の違いはアウトソールに足のサポートと保護を目的としてJ-FRAMEテクノロジーが搭載されています。裏面を見るとわかるのですが、Jの字型にフレームが搭載されており、着地時に踵が内側にぶれてしまい怪我になってしまうオーバープロネーションを予防する働きがあります。これはアシックスでいうDUOMAXに近い効果があると言えるでしょう。他のホカシリーズと違って、左右非対称のシューズになっています。
また、地面との接触が多い踵やつまさき部分にラバーが強化されており高い耐久性を発揮してくれます。

終わりに

以上、いかがでしたでしょうか?気になる方は、人気シリーズなのでサイズやカラーが無くなる前に早めに購入検討してみると良いかもしれません。また、ショップなどでためし履きもおすすめです!是非アラヒ4を履いて快適なランニングをお楽しみください、それでは Have a nice run!!
HOKAONEONE公式ホームページ
https://www.hokaoneone.jp/

(画像は公式HPより引用)

このシューズの評価を投稿する(7段階評価)

1234567
1234567
1234567
1234567

スポーツ用品もアウトレット・セールで安く買おう

毎年新しいスポーツ用品が各メーカーから出ているので少し古い商品は安くアウトレットやセール期間に買うのもおすすめです。
シューズやウェア、靴下、サポーター、帽子、サングラス、ランニングポーチなど、アイテムを揃えて快適なランニングを楽しみましょう。

毎年、春夏と秋冬に新しい商品が出るので、古いものは定価からディスカウントされて販売されてます!安い商品を上手く見つけてコスパよくアイテムをゲットしましょう!

高タンパク・低カロリーな食事をして痩せよう

ランニングしてるのに痩せない、筋肉が逆に落ちてしまう、そんなことにならないように、しっかり食事管理をして脂肪を落としつつ筋肉を維持してスリムなカラダを手に入れましょう。
高タンパク・低カロリーで美味しい宅配フードのマッスルデリは、自分で管理する必要がなく簡単で続けやすいのでおすすめです。

自分でアプリを使って栄養カロリー計算すると面倒くさい、、いつも同じメニューになりがちで結局続かない。ランナーとしては脂肪は落としつつ筋肉は維持したい。。
色々考えると、パックになってる宅配フードで上手くバランス取るのが良いと思います。
チンするだけでラクだし美味しい(^^)

運動の脂肪燃焼効果を最大限に引き出そう

1キロのランニングのカロリー消費は約<体重>kcalです。
例えば体重60kgの人なら1キロ走ると60kcalになります!3キロで約おにぎり1つ分のカロリー消費ですね。
どうせならこのカロリーをカラダの脂肪をなるべく多く使って燃焼したいですよね!
運動前に脂肪燃焼系サプリを取ってランニングするとカラダの脂肪から先に燃えやすくなります。

あまり人に教えたくないのですが、サプリを日頃から取ってます。国産で手頃なサプリメーカー:オーガランドおすすめです(^^)
脂肪燃焼(ファットバーナー)系サプリは、Lカルニチンやαリポ酸、コーヒー、カフェイン、中性脂肪をためにくくするDHA/EHAを取ってます!
また、筋力アップのためにプロテインやアミノ酸の一つであるグルタミンを取ってます(^^)ポイント練の日はパファーマンス向上のためにクレアルカリン、疲労回復のためにクエン酸もおすすめです。(^^)

走れない日は家で筋トレ・脂肪燃焼・ストレッチ

走力向上には腸腰筋、大臀筋、背筋などの筋力UPが欠かせません。外で走れない日も家で筋トレ&脂肪燃焼しましょう(^^)
ランニングやダイエットが続かない人、怪我や悪天候でなかなか走れない人にとっても、リーンボディのオンラインレッスンで一人で家で好きな時にできるワークアウトやストレッチがおすすめです!代謝をUPさせ痩せやすいカラダを手に入れましょう。

リーンボディなら脂肪燃焼系から、筋トレ、ヨガ、ストレッチまで様々なレッスンが見放題・受け放題です!(^^)
10分で終わるものから長いものまで、再生速度調整もできるし、消費カロリーも表示されます!
なんと、自分に合わなければ無料期間に解約すれば一切課金なし!

HOKA ONE ONE ホカオネオネ
ツイッターで最新記事をフォロー!
ランブロ / My Running Blog
タイトルとURLをコピーしました