(詳細レビュー)ナイキ フリー ラン 5.0 2020の履き心地・機能・特徴紹介/Nike Free Run 5.0 2020 3.93/5 (1)

Nike ナイキ

Nike ナイキのベアフット系人気シューズであるフリーラン5.0 2020について気になっている方多いのではないでしょうか?このページではそんなフリーラン5.0 2020について基本スペックから良い点・悪い点、他シューズとの比較、さらにこんなランナーにおすすめ、アッパー素材やミッドソール、アウトソール素材について詳細な解説・レビューします。

家にいながらランニング同様、肺を鍛える

外に出てランニングだと、寒かったり暑かったりで中々続かない方も多いでしょう。
個人の呼吸筋トレーニング応じて負荷が調整できる、手のひらサイズのシンプルな呼吸トレーニングの入門モデルです。呼吸筋に負荷を与えることで他の筋群と同様に抵抗に反応し、より強くより効率的なエクササイズを実現します。
専用の無料アプリを利用してトレーニングや毎日のアクティビティを管理できます。呼吸の強さと肺活量向上を目標にしたワークアウトや、心身をリラックスするためのマインドフルネスプログラムなどが家にいながらできちゃいます!

基本情報

「足本来の感覚を呼び覚ます」というキャッチコピーで、ほとんど素足に近いような感覚でウォーキング・ランニングをすることができるフリーランシリーズ。なんと言っても特徴は非常に薄いソールになっておりベアフット・素足で地面を掴むような感覚を味わえます。毎年アッパーが少しずつアップデートされており、ナイキ フリー ラン 5.0 2020は、フリーの進化を飛躍的に前進させる最新のシューズです。しっかりとした編み構造とシームレスなデザインで、ぴったりとした柔軟なフィット感を実現。従来のバージョンよりも軽くて地面に近いデザインで、短距離ランに適した「素足のような感覚」を提供します。

基本情報
ブランドNike ナイキ
シリーズフリーラン
モデルフリーラン5.0 2020
タイプベアフット系
重さ202g
ヒールドロップ6mm
対象ランナーサブ3、サブ3.5、サブ4

良い点・気になる点

良い点・おすすめポイント
  1. 素足で歩く・走ることにより脚力や体幹・接地感を鍛えることができます
  2. ランニングフォームの見直しや故障明けなどのリカバリーにおすすめです
  3. 非常にフィット感があり接地感があるので、ジムでの筋力トレーニング・ワークアウトにも使いやすいです
  4. アウトソールに溝が多数入っており、足の自然な屈曲にフィットしてくれます
悪い点・気になる点
  1. クッション性や反発性は一切ない薄いソールのため、最長でも5kmくらいのランニングが目安です。長い距離を歩いたり走ったりすると疲労感が強く残ります
  2. 初心者の方はいきなりこのシューズで走るのではなく、まずは1,2キロウォーキングするところから始めると良いでしょう

こんな人におすすめ・使える場面やトレーニング

ある程度ランニング経験がある市民ランナーで、故障明けのコンディショニング調整目的、あるいはランニングフォームの見直し目的、または、脚力や体幹などの筋力向上目的に使えるシューズです。

使って走ったあとは少し普段よりも疲れや筋肉痛が残りやすいですが、その疲れが残っている箇所というのは普段うまく使えてない筋肉だったり、フォームが悪かったりすることが原因であることがあるため、一般的なランニングシューズでは炙り出せない課題を見つけてくれる、そんなシューズと言えます。ただ、慣れないうちはまずはウォーキングから始めることをおすすめします。

パーツごとの特徴

このシューズの各パーツごとの特徴や機能を紹介していきます!

アッパーの特徴

アッパーはトランスルーセント素材が使われており非常に通気性が高くなっています。この素材は伸縮性のない素材をのため、着地や蹴り出し時に足のブレを抑えて足を適切な位置に固定してくれます。ヒールには3つのフォームポッドを配置して、安定感を強化しています。また、シュータンと一体化したブーティー構造で、ぴったりとしたシームレスなフィット感があります。若干履きにくいですが、ヒール後部のプルタブを使うと着脱がしやすくなります。全体としてとても薄くフィット感のあるアッパーなので、靴下一枚で走っているような履き心地です。

ミッドソールの特徴

ミッドソールのフォームは比較的硬いですが、ソールに細い切り込みが溝があるため全体として屈曲性が高く足の自然な動きにフィットしてくれます。足の甲と底にデュアルカットを採用し、柔軟性を高めています。また、非常に薄く(約5mm)地面を掴んでいる感覚・接地感を養うことができます。

アウトソールの特徴

ソールの厚みの違いによって2種類あり、フリーラン3.0はより上級者・アスリート向け、フリーラン5.0はやや厚めになっており初級者向けです。

終わりに

以上、いかがでしたでしょうか?気になる方は、人気シリーズなのでサイズやカラーが無くなる前に早めに購入検討してみると良いかもしれません。また、ショップなどでためし履きもおすすめです!是非フリーラン5.0 2020を履いて快適なランニングをお楽しみください、それでは Have a nice run!!
ナイキ公式ホームページ Nike.com
https://www.nike.com/jp/

このシューズの評価を投稿する(7段階評価)

1234567
1234567
1234567
1234567

スポーツ用品もアウトレット・セールで安く買おう

毎年新しいスポーツ用品が各メーカーから出ているので少し古い商品は安くアウトレットやセール期間に買うのもおすすめです。
シューズやウェア、靴下、サポーター、帽子、サングラス、ランニングポーチなど、アイテムを揃えて快適なランニングを楽しみましょう。

毎年、春夏と秋冬に新しい商品が出るので、古いものは定価からディスカウントされて販売されてます!安い商品を上手く見つけてコスパよくアイテムをゲットしましょう!

高タンパク・低カロリーな食事をして痩せよう

ランニングしてるのに痩せない、筋肉が逆に落ちてしまう、そんなことにならないように、しっかり食事管理をして脂肪を落としつつ筋肉を維持してスリムなカラダを手に入れましょう。
高タンパク・低カロリーで美味しい宅配フードのマッスルデリは、自分で管理する必要がなく簡単で続けやすいのでおすすめです。

自分でアプリを使って栄養カロリー計算すると面倒くさい、、いつも同じメニューになりがちで結局続かない。ランナーとしては脂肪は落としつつ筋肉は維持したい。。
色々考えると、パックになってる宅配フードで上手くバランス取るのが良いと思います。
チンするだけでラクだし美味しい(^^)

普段の歩きをエクササイズにしよう

なかなかランニングの時間が取れなかったり、やる気が起きない人でも、普段通勤やお買い物で歩いているはずです!その歩きをエクササイズにしましょう!
履くだけフィットネス、ARISE。理学療法士が、医療現場で培ったノウハウを集約し考案した補正サポート靴下が理想的な歩きへ導きます。
シリコンアーチパッドがついており、つま先側のパッドは足裏の自然なカーブであるアーチ形状をサポートしてくれます。かかと側のパッドは親指側への自然な体重移動を促し足圧をコントロールしてくれます。

足腰に自信がなくてランニングをためらっている人や普段時間がなくてランニングに行けない人におすすめです。体のバランスを整えるのをサポートしてくれる靴下です(^^)

Nike ナイキ
ツイッターで最新記事をフォロー!
ランブロ / My Running Blog
タイトルとURLをコピーしました